Guías sobre belleza y estética
Consejos generales de belleza y estética para aplicar en casa:
Cuidado de la piel:
- Limpia tu rostro dos veces al día, por la mañana y por la noche, con un limpiador suave adecuado a tu tipo de piel.
- Exfolia tu rostro una o dos veces por semana para eliminar las células muertas y mejorar la textura de la piel.
- Hidrata tu rostro a diario con una crema hidratante adecuada a tu tipo de piel.
- Usa protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 todos los días, incluso cuando esté nublado.
Cuidado del cabello:
- Lava tu cabello con regularidad, con la frecuencia que tu cabello lo necesite.
- Utiliza un champú y un acondicionador adecuados a tu tipo de cabello.
- Evita el uso excesivo de herramientas de calor, como secadores de pelo, planchas y rizadores.
- Acondiciona tu cabello en profundidad una vez a la semana.
- Córtate las puntas del cabello regularmente para evitar que se abran.
Cuidado del cuerpo:
- Exfolia tu cuerpo una o dos veces por semana para eliminar las células muertas y mejorar la circulación.
- Hidrata tu cuerpo a diario con una crema hidratante adecuada a tu tipo de piel.
- Bebe mucha agua para mantener tu piel hidratada desde el interior.
- Come una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales.
- Haz ejercicio regularmente para mantenerte en forma y saludable.
Maquillaje:
- Utiliza una base de maquillaje adecuada a tu tono de piel.
- Aplica un corrector para cubrir las imperfecciones.
- Resalta tus pómulos con un colorete.
- Define tus ojos con sombra de ojos, delineador de ojos y rímel.
- Da color a tus labios con un lápiz labial o un brillo labial.
Peinado:
- Lava tu cabello con regularidad y utiliza productos de peinado adecuados a tu tipo de cabello.
- Cepilla tu cabello con cuidado para evitar que se enrede.
- Protege tu cabello del sol y del calor.
- Experimenta con diferentes peinados para encontrar el que más te favorezca.
Consejos adicionales de belleza:
- Duerme lo suficiente para que tu piel se recupere.
- Maneja el estrés de forma saludable.
- Evita fumar y beber alcohol en exceso.
- Cuida tu salud mental tanto como tu salud física.
Siguiendo estos consejos, podrás lucir una piel radiante, un cabello sano y un cuerpo en forma.
A continuación, de mostramos una cuidada selección de manuales y guías sobre estética corporal. Con métodos de salones de belleza que podemos aplicar desde casa.
Manuales y guías sobre belleza y estética corporal.
Afortunadamente hoy en día gracias a los videotutoriales en redes sociales, tenemos acceso a todo tipo de técnicas y demostraciones de productos y técnicas de cuidado personal. Estos son solo algunos de ellos, que hemos seleccionado:
- PDF: Ejemplo libro Cosmetología para estética y belleza de McGraw-Hill en mheducation.es.
Belleza y estética corporal en redes sociales …
Cada vez más encontramos excelentes demostraciones en redes sociales como Youtube e Instagram. He aquí algunos buenos ejemplos …
De Baobá Belleza Medicina Estética en Youtube.
Bibliografía recomendada:
Textos completos que nos aportarán un conocimiento completo e integral sobre tratamientos de belleza y estética corporal.
Higiene e hidratación facial y corporal de Encarnación Villasevil.
«Esta obra de consulta trata con rigor y profundidad los fundamentos, técnicos y procesos de los tratamientos de higiene e hidratación de los distintos tipos de piel.
Desde la organización del centro de estética y el mobiliario que se debe emplear en un salón de belleza, pasando por la utilización de cosméticos para lograr el bienestar de la piel, el libro trata temas tan importantes como las técnicas de aplicación, los equipos técnicos necesarios para ejecutar tratamientos faciales y corporales o las propias técnicas manuales.
Ideal para cualquiera que desee profundizar en temas de estética. Perfecto para todo aquel que quiera dedicarse profesionalmente a este área.»
Curso de tratamientos estéticos corporales (Fc – Formacion Continua) de Encarnación Villasevil.
«Mantener un cuerpo bello y sano es una clave para conseguir la felicidad y el equilibrio con nuestro alrededor. Por eso es tan importante mantener un cuidado especial en todas las partes de nuestro cuerpo.
Esto explica el éxito tan grande que tienen salones de belleza especializados en temas como el masaje o la hidratación corporal.
A través de este libro con dvd se puede aprender el tratamiento completo que se puede dar a un cliente desde el momento en que entra en el salón de belleza hasta que termina de recibir el masaje, el exfoliante, o el tratamiento de hidratación.»
Imagen Corporal y Hábitos Saludables. CFGM de María Teresa Tocino.
Resumen del índice de contenidos: «Caracterización de la imagen corporal. Características morfológicas del cuerpo humano. Estructura general del cuerpo humano. El transporte de sustancias.
El movimiento. La digestión. La excreción. Regulación y control. Alimentación, nutrición y salud en imagen corporal. Higiene y desinfección en peluquería y estética. Riesgos laborales en peluquería y estética.»
Curso de tratamientos estéticos faciales (Fc – Formacion Continua) de Encarnación Villasevil.
«La apariencia externa es nuestra primera carta de presentación para todas las personas con las que nos cruzamos a diario, para todos aquellos con los que hablamos, desde compañeros de trabajo a tenderos o vecinos. Y no cabe duda de que la primera zona que identificamos y por la que somos identificados es el rostro.
Por ello, cuando hablamos de tratamientos estéticos faciales hablamos de cuidados de nuestra relación más directa con los demás. Este libro, profesional, explicativo y con gran peso de imagen, introduce temas que van desde las diferentes mascarillas y productos cosméticos a la limpieza facial.»
UF0085 Diagnóstico estético facial y corporal (Cp – Certificado Profesionalidad) de Editorial Videocinco.
Estética corporal forma y belleza de Marcel Rouet.
Imagen corporal y hábitos saludables de Aa.Vv.
UF2059: Elaboración y presentación de propuestas técnicas de tratamientos estéticos y cuidados estéticos faciales y corporales y técnicas asociadas (Cp – Certificado Profesionalidad) de Editorial Videocinco.
ESTÉTICA CORPORAL de R. / LAFERRIÈRE, S CHEVALIER.
Aparatología de estética corporal y facial:
A modo de ejemplo, estos son algunos de los dispositivos para realizar tratamientos corporales y faciales de estética más vendidos en Amazon:
Sunmay Halo Antienvejecimiento Galvánico Varita, 42 Grados Climatizada Sonic Ojo Masajeador, Aniones Importación Remover las Arrugas para Oscuro Círculos y Hinchazón Versión Actualizada.
ANLAN Peeling Ultrasónico Facial con 5 Modos, LCD Pantalla, USB Recargable, Equipo de Belleza Facial Multifuncional para Limpieza Facial y Cuidado Facial.
Aparato Facial Radiofrecuencia, Aparato Facial Ultrasonido, 5 Modos de Terapia de luz LED, Antiarrugas, Anti-envejecimiento, Rejuvenecimiento, Limpieza Profunda, Cuidado Facial por Mismon.
R.F Multipolar Instrumento de Blasting Fat Máquina de Belleza para Adelgazar Cuerpo Lifting de Piel Enchufe de UE por Wanforjewellery.
2 en 1 Ultrasónico del Masajeador de facial de importación Pen Belleza plasma, Manchas de la edad Arrugas pecas moles dispositivo de Eliminación de mole con Massager Promover la Absorción de la Piel por ZJchao.
Instrumento de Belleza Facial y Cuello, 45 ℃ Calor Magnético Vibración Abrillantamiento Rejuvenecimiento Antiarrugas Limpieza Profunda Masajeador Lifting para Regalo para Damas por Ms.W.
Aparato Facial Ultrasonido, Aparato Facial Antiarrugas terapia de luz Radiofrecuencia Facial y Corporal Mesoterapia Facial Aparato Radiofrecuencia Facial Aparatos, Estetica Rejuvenecedor Facial por HOSEON.
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