Entrenamiento de piernas sin máquinas
En esta entrada, vamos a recopilar algunos ejercicios para entrenar piernas sin necesidad de máquinas. A los típicos ejercicios de saltos (pliometría), subir desniveles o cuestas, escalada, ejercicios típicos para piernas de parkout.
Videotutoriales en Youtube
Realizar squats. Puedes ver demostraciones de este ejercicio en Youtube.
Cargada para desarrollar piernas en arranque con barra cargada …
Pesas rusas o Kettlebell Swing en …
Demo de sentadilla Sissy apoyado en espaldera en
El squat con tirante musculador. Puedes ver una demos en: https://www.youtube.com/results?search_query=El+squat+con+tirante+musculador
Foros y blogs relacionados:
- La web prowellness.es un gran blog sobre Fuerza Funcional.
